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钙质在人体中是极为重要的营养素，对于发育中的儿童及青少年之骨骼发育、牙齿的生长和巩固尤其重要，同时也对任何年龄的男女，尤其是妇女的健康具有重要意义。钙的主要功能是维持神经系统、肌肉、心脏的正常运作，对于血液凝固、血压控制方面也有影响。
处在生长发育期的青少年。由于缺钙而导致骨质疏松、抽筋、腰酸背痛的妇女及中老年人。需要补钙的人群。
极为重要的钙：
对于发育中的儿童与青少年的骨骼和牙齿的生长、巩固尤其重要。同时对任何年龄的男女，尤其是妇女的健康具有重要的作用(根据医学报告，中国妇女的缺钙率达成以上)。
人体每天会流失600毫克的钙质，而钙主要功能是维持神经系统、肌肉、心脏的正常运作，对于血液凝固、血压控制方面也有影响。
及时补充钙：钙的流失和缺乏会导致骨质疏松而产生骨折，这在成年人或绝经期的妇女中特别容易发生，婴幼儿也会因钙的缺乏而导致发育不良。钙还可以影响神经和肌肉连接处的功能。当钙含量过低时，会引起手足抽搐。另外钙还会影响蛋白质和脂肪的消化。
有效吸收：骨质疏松症的预防方法，最重要的就是确保能够摄取足够的钙质。液态钙容易被和身体吸收和最大限度避免肾结石的发生。加入维生素D3，可促使小肠对钙的吸收，强化骨骼坚硬度，预防儿童佝偻症和成年人软骨症。
健康忠告：
饮食低脂、低糖、低盐，营养均衡，多补充维生素和蛋白质，少食含胆固醇食物，多运动。
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